Архив фактов

Факт

Сколько бишофитовой соли необходимо для ванны?

Количество бишофитовой соли для ванны зависит от её типа и объёма воды.

Для ножной ванночки (для голеностопных суставов) требуется 10–15 литров тёплой воды и не менее 15–30 г (2–3 ст. л.) сухого бишофита или 150 мл раствора бишофита.

Для ручной ванночки (только кисти) нужно 1–2 литра тёплой воды и не менее 5 г (1 ч. л.) сухого бишофита или 15 мл раствора бишофита.

Для ручной ванны (кисти и локти одновременно) необходимо 4–5 литров тёплой воды и не менее 10–20 г (1–2 ст. л.) сухого бишофита или 50 мл раствора бишофита.

Для сидячей ванны (для голеностопных, коленных, тазобедренных суставов) нужно наполнить ванну тёплой водой (30–40 литров) и добавить не менее 100 г сухого бишофита или 0,25 литров раствора бишофита.

Для общей тёплой ванны (температура воды 36–39 °С) потребуется не менее 200 г сухого бишофита (либо 0,5 л раствора бишофита). Чтобы усилить эффект, можно растворить в воде 500 г сухого бишофита (или 1 литр раствора).

Перед применением бишофита необходимо проконсультироваться с врачом, так как у процедуры есть противопоказания, например индивидуальная непереносимость компонентов средства.


Рекомендовано

Что такое трейлраннинг?

Трейлраннинг (англ. trail running — «бег по тропам») — бег по природному рельефу вдали от асфальтированных дорог.

Что такое восстановительный бег?

Восстановительный бег — это бег с низкой интенсивностью и лёгкими усилиями, который обычно выполняется в течение 24 часов после соревновательного забега или тяжёлой тренировки. Также восстановительный бег может использоваться:

В каком возрасте уже нельзя бегать?

Нет убедительных доказательств того, что происходит с организмом, когда вы начинаете бегать в зрелом возрасте. Однако некоторые исследования показывают, что это, скорее всего, безопасно и эффективно.